dzien nie

artturek moze byc, jesli lubisz sie tak sr.ac lykajac przez caly dzien tabletki co chwila kacer normalna firma, opini poszukaj na forum (wyszukiwarka) ew tutaj http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJĘCIA-f154.html koksik bialko serwatkowe jako uzupelnienie jak najbardziej (jesli chodzi o ilosc jaka piszesz to juz sam powinienes [...]

Juz postanowiłem że tak będe brał i koniec. Mam końskie zdrowie i wieże że nic niepozytywnego nie będzie, a jak juz to w niewielkim skutku. Biore zato pełną odpowiedzialność. Jak coś to mam siostre lekarza to mi pomoże :) O diecie i treningu mam pojęcie przestrzegam ich już długi czas i mam efekty. ale mi sie rozchodzi przede wszystkim o pory w [...]

Krisc, lepiej mieć 95 suchej masy, niz 110 zatłuszczonej. :)Wydaje mi się że wychodzisz z założenia że "nie ważne czy mięśniowa czy tłuszczowa, liczy się masa" a to moim zdaniem jest błędne. Tak samo jak ograniczanie np tłuszczy w posiłkach. Ja obecnie robie redukcje gdzie ograniczyłem węgle, i przyjmując dużo kalorii z tłuszczy [...]

Dieta np. Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

Jesli jest tak jak mowisz to idealnie by bylo gdybys wzial 20 ml winka i walil 50mg co 2 przez 6 tyg. dzien za ten winstrol ile zaplacisz to zalezy od twoich dostawcow aczkolwiek zamknac powinienes sie w przedziale od 440 do 500 zl, mam nadzieje ze wiesz co robisz biorac sie za sterydy i ze tego nie s******lisz. POZDRO

Czyli wyglądałoby to tak: poniedz klatka+triceps czwartek nogi+barki piatek/sobota plecy+biceps Czy takie połączenie i rozkład jest do zaakceptowania? Uważam, że trenowanie dzień po dniu nie zaszkodzi patrząc na cwiczone partie..

po takich skurczach to sie ****a na drugi dzien normalnie nie da chodzic tez wiem cos o tym

HK . Mialem podobna sytuacje w klubie, po paru ciezkich seriach na suwnicy, nie umialem trafic do kibla tak mna krecilo . a skurcze bardzo rzadko na szyi mam, lajtowe raczej. brak innych sensacji. 3x2szt asparginu na dzien.

[...] w ciagu 2miesiecy poszlo mi 10kg i do tego niezla definicja a nie jakas opuchlizna, ale roznie to dziala zalezy od organimzu i jakosci towaru. Jednak mimo intensywnych treningow powoli mi to zlecialo. Jezeli chodzi o dawki to 5-10mg mety dziennie a tescie 100mg co 7-10 dzien{planowalem jesc wiecej ale odpuscilem jak zaczelo mnie rozdubcac)

starczy prop 50 mg/2ed i dla ochrony stawow superke jak masz dostep do oryginalnej co 2 dzien 1 ampa nie trzeba tyle na taki cyklik dla boksera, 25 mg/2ed starczy jesli masz towar 100% pewny to zadziala jzu przy takich dawkach odp. treningu i diecie.

Przedewszystkim powinienes uzupelniac nim szeroko pojeta diete. Ale wiedzac ze jej nie trzymasz, i pewnie przez dlugi czas niebedziesz, to proponuje 100g wypijc tuz po treningu w dzien nietreningowy, a w dzienn nietreningowy 100g miedzy posilkami.

Hehehe, znam ten bol. Robota, potem silownia, jesli to dzien nog lub grzbietu to nie ma bata byl w 1-2 godizny doszedl do siebie... patent mam jeden - trzeba zorganizowac 2-3 filmy psychologiczne, dramatyczne, obyczajowe lub komedie romantyczne - wtedy czas silowni mija jej szybciej. Chyba ze miala plan od poczatku inny, coz, wtedy bywa [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi... A co byście powiedzieli na taką mieszanke jak L-Glutamina i Reactor Pro-3 z "Treca". Sporo poczytałem na temat tej glutaminy i myśle że jeżeli chodzi o sport typowo wytrzymałościowo siłowy to jest to akurat dobry suplement. Natomiast myśle jeszcze nad tym Reactorem, myśle że siła po tym mi przyjdzie, ale [...]

Jeśli chodzi o mikrourazy - to drugi dzień to akurat małe piwo (zwykle nie czuję nic - nawet po najcięższych siadach i ciągach), za to po 2-5 dniach mam "kumulację w dużym lotku" - zwykle na koniec tygodnia i nie wierzę, że jakieś tam aminokwasy na to wiele pomogą. Ale jak zwykle - masz kasę to wydawaj na co masz ochotę. Z % [...]

jaki to ból ? czuje to tak jak bym czwiczył brzuch i na nastepny dzien zakwasy ale to na pewno nie zakwasy bo brzucha nie cwicze

Nie dodoawaj do każdej Porcji CP - 2 gram mono bo w cp masz na porcje 4 gramy jabłczanu bez sensu mono walnij z rana tylko w dzień treningowy jak chcesz to nawet z 5 gramów

Dzien dobry jestem tu nowy,mam 190cm i 75kg,w roku szkolnym przytyje,przez te wakacje polecialem za mocno,co uprawiac by obronic sie na ulicy,albo obronic brata, czy kogos przed napastnikiem,mam dlugie nogi, myslalem o taekwondo ale nie ma u mnie w miescie, mam do wyboru: Sporty walki * kickboxing * K1 * thai boxing * MMA * samoobrona Wybierz mma.

z polaczenia polegajacego na przyjmowaniu rownoczesnie dawki tfb oraz tse (czyli dwa razy dziennie : 2 tabsy tfb + 1 kaps tse) wychodzi taki oto sklad (przyjmowany dwukrotnie na dzien) : ekstrakt guarany 641mg (w tym 130mg kofeiny) kofeina 80mg ekstrakt zielonej herbaty 550mg (w tym EGCG 302,5mg) ekstrakt z gorzkiej pomaranczy 167mg (w tym [...]

uwazam taK DLAtego ,ze cwczac w ten sposób rozgrzeje tylko ktorąś partie dajmy na to klate rozgrzeje ,nie dobije i zaraz zaczne drugą partie a przez kolejne dni dzień po dniu bede walczył te same partie i gdzie tutaj regeneracja??? dla rozwinięcia tego podam przykład właśnie treningu klatki: - pierwsze ćwiczenie priorytetowe(mając najwiecej [...]

to ryz, albo jakiekolwiek węgle złozone, jak nie masz czasu po treningu to wczesniej gotuj posilki na caly dzien